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　浸信會(huì)愛(ài)羣社會(huì)服務(wù)處「兒童及青少年身心健康服務(wù)」在去年11月至今年4月進(jìn)行「2024年中學(xué)生幸福感調(diào)查」，結(jié)果顯示整體受訪學(xué)生幸福感只屬一般，5分為最高，平均分只達(dá)2.63，僅26.3%受訪學(xué)生幸福感達(dá)高水平。

　調(diào)查顯示，學(xué)生在情緒幸福感方面程度最高，表示感到快樂(lè)、對(duì)生活感興趣及滿足，而社會(huì)幸福感方面程度最低，對(duì)團(tuán)體歸屬感、貢獻(xiàn)社會(huì)、相信人性本善等方面都感受甚少。至於透過(guò)《青年版抑鬱焦慮壓力量表》，發(fā)現(xiàn)整體受訪學(xué)生抑鬱平均分為5.42，屬正常水平，惟25.5%受訪學(xué)生達(dá)中度至非常嚴(yán)重程度抑鬱，須尋求專業(yè)協(xié)助。學(xué)生最普遍出現(xiàn)的徵狀依次為：「我覺(jué)得自己一無(wú)是處」、「沒(méi)有甚麼好事情是我可以期待」及「我討厭自己的生活」。

　此外，整體受訪學(xué)生焦慮平均分為4.23分，屬正常水平。20.5%受訪學(xué)生達(dá)中度至非常嚴(yán)重程度焦慮，須尋求專業(yè)協(xié)助。學(xué)生最普遍出現(xiàn)的徵狀多與身體警號(hào)相似，依次為「我感到頭暈眼花、就好像我快要暈倒」、「我感到恐懼」和「我感到手震」。

　調(diào)查同時(shí)使用《短版自我關(guān)懷量表—自我批評(píng)子量表》，結(jié)果顯示整體學(xué)生自我批評(píng)平均分為2.66，屬中等程度。57.4%受訪學(xué)生自我批評(píng)達(dá)中等或以上程度，常會(huì)狠批及責(zé)備自己，最普遍出現(xiàn)之自我批評(píng)依次為：「當(dāng)情緒低落時(shí)，我覺(jué)得多數(shù)人都比我快樂(lè)」、「當(dāng)重要的事情失敗後，我會(huì)不斷地想自己的不足」和「當(dāng)情緒低落時(shí)，我容易糾結(jié)於出錯(cuò)的事情上」。女生與高中生之自我批評(píng)程度顯著高於男生及初中生，或因女生在情感上普遍比男生更敏感，較易對(duì)自己的不足感到不安。

　團(tuán)體提出多項(xiàng)建議，第一是減少自我批評(píng)。「樂(lè)心匯」臨床心理學(xué)家紀(jì)正楠解釋，個(gè)人的先天特質(zhì)和後天經(jīng)驗(yàn)均會(huì)塑造出自我批評(píng)的傾向，建議學(xué)生可透過(guò)訂立可行目標(biāo)及有效行動(dòng)計(jì)劃，以著重成長(zhǎng)而非結(jié)果的思維行事，並多練習(xí)自我關(guān)懷，像對(duì)待好友般支持自己，將有助減少自我批評(píng)與情緒困擾。其次是提升家庭關(guān)係，相關(guān)性分析發(fā)現(xiàn)「與家人相處」、「前途/升學(xué)」和「適應(yīng)學(xué)校生活」與學(xué)生的幸福感最有關(guān)係，影響最大。改善家庭關(guān)係比提升學(xué)業(yè)表現(xiàn)更能讓學(xué)生感到幸福，故建議家長(zhǎng)可透過(guò)練習(xí)自我關(guān)懷來(lái)減少批評(píng)自己，紓緩親職壓力，並給予子女分享感受的空間，協(xié)助子女減少自我批評(píng)，有助提升親子關(guān)係。第三是推廣友善助人文化，分析顯示學(xué)生越多友善助人，幸福感會(huì)顯著越高，倡議推廣助人文化，鼓勵(lì)學(xué)生嘗試主動(dòng)展現(xiàn)善意、與人分享，並在能力範(fàn)圍內(nèi)多關(guān)心及幫助他人，學(xué)校可增加如學(xué)生守護(hù)大使、制服團(tuán)體等，以助提升學(xué)生幸福感。第四是建構(gòu)正向校園文化，學(xué)校多舉辦放鬆紓壓活動(dòng)，提供個(gè)人成長(zhǎng)訓(xùn)練如失敗教育、情緒管理、社交技巧等。第五是政策倡議，政府應(yīng)強(qiáng)化地區(qū)協(xié)作，如「醫(yī)教社同心協(xié)作計(jì)劃」在個(gè)案跟進(jìn)的後期，可按學(xué)生及其家人意願(yuàn)，協(xié)助他們轉(zhuǎn)介至地區(qū)精神健康綜合社區(qū)中心，為學(xué)生往後的復(fù)元?dú)v程提供持續(xù)支援。其次是政策實(shí)現(xiàn)青少年並建，當(dāng)局設(shè)立平臺(tái)聆聽(tīng)青少年意見(jiàn)，以強(qiáng)化共建元素，從而提升青少年求助意願(yuàn)。第三是基層醫(yī)療參與推廣，鼓勵(lì)醫(yī)療專業(yè)團(tuán)體包括私營(yíng)普通科或家庭科、兒科醫(yī)生門診等參與推廣精神健康，可在診所擺設(shè)當(dāng)區(qū)精神健康綜合社區(qū)中心的服務(wù)資訊、展示願(yuàn)意聆聽(tīng)青少年心聲的宣傳品，並鼓勵(lì)市民從察覺(jué)身體狀況開(kāi)始，關(guān)注自身以至身邊青少年精神健康，及早預(yù)防和應(yīng)對(duì)。